๑۩۞۩๑ اهلا وسهلا بكل زوار واعضاء ومشرفي المنتيدى وحياكم الله ๑۩۞۩๑
 
البوابةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولfacebookyoutube
  اهلا وسهلا بكل زوار واعضاء ومشرفي المنتدى وحياكم الله

نرحب بكم ونقول اهلا وسهلا وحياكم الله


نرحب بكم ونقول اهلا وسهلا وحياكم الله

نرحب بكم ونقول اهلا وسهلا وحياكم الله



اهلا وسهلا بكل زوار واعضاء ومشرفي المنتدى وحياكم الله

نرحب بكم ونقول اهلا وسهلا وحياكم الله


شاطر | 
 

 تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
6lo3_eshams

avatar

عدد المساهمات : 865
تاريخ التسجيل : 01/03/2013
العمر : 36
الموقع : enesiraq.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الثلاثاء مارس 05, 2013 9:07 pm





وكالات ( صدى ) : تناول حبوب الشيكولاته المحلاة في الليل ربما يكون أسوأ كثيراً من تناولها صباحاً، فالجسم يعمل على تحويل مثل تلك السكريات إلى دهون في المساء بينما يحولها إلى طاقة أثناء اليوم، كما اقترحت دراسة أمريكية حديثة.
في الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology, وجد الباحثون أن قدرة فئران المعمل على تنظيم سكر الدم تتنوع خلال اليوم. كما أن تغيير ساعتهم البيولوجية التي تشير لأوقات النوم والاستيقاظ تتسبب في اكتسابهم مزيداً من الوزن.
قد تفسّر نتائج هذه الدراسة لماذا يكون عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة.
وصرّح كاتب الدراسة كارل جونسون من جامعة Vanderbilt الأمريكية بأن “اضطراب الساعة البيولوجية عند الإنسان يؤدي لاضطراب العملية الأيضية، ما ينتج عنه زيادة الوزن حتى مع تناول نفس كميات السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي, فالمشكلة إذاً ليست فقط فيما تأكله ولكن متى تأكله”.
في هذه الدراسة قام الباحث باختبار كفاءة أجسام الفئران في هضم الطعام خلال الأربع وعشرين ساعة. وقد تبين أنه في أثناء ساعات النهار عندما لا تستطيع الفئران أن تأكل بشكل طبيعي تكون أقل استجابة للأنسولين, ذلك الهرمون الذي يخبر أنسجة الجسم بأخذ السكر من الدم كي يستخدم كطاقة. (السكر الزائد الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى دهون).
وعندما قام الباحثون بإحداث اضطراب في الساعة البيولوجية للفئران بوضعهم تحت ضوء أحمر خافت طوال اليوم, طورت الفئران علامات مقاومة الأنسولين ما يعني أن أنسجة الجسم لم تستجب لإشارات الأنسولين لأخذ السكر مما تسبب في زيادة أوزانهم. وترتبط مقاومة الأنسولين كذلك بالإصابة بالبول السكري وأمراض القلب عند البشر.
ومن هنا يرى الباحث أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل ربما يكون له أثر سيئ بالمقارنة بتناول نفس الطعام في الساعات الأولى من النهار.


Twisted Evil :x Twisted Evil



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبـــو أنـــس

avatar

عدد المساهمات : 1497
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الأربعاء مارس 06, 2013 3:45 am













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://enesiraq.ahlamountada.com
6lo3_eshams

avatar

عدد المساهمات : 865
تاريخ التسجيل : 01/03/2013
العمر : 36
الموقع : enesiraq.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الأربعاء مارس 06, 2013 4:52 am














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق

avatar

عدد المساهمات : 854
تاريخ التسجيل : 01/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الأربعاء مارس 06, 2013 7:54 am















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
6lo3_eshams

avatar

عدد المساهمات : 865
تاريخ التسجيل : 01/03/2013
العمر : 36
الموقع : enesiraq.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الجمعة مارس 08, 2013 12:27 am
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SOSKA

avatar

عدد المساهمات : 296
تاريخ التسجيل : 06/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الأحد مارس 17, 2013 5:23 pm



Twisted Evil
Twisted Evil Twisted Evil
Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
موضوع مهم جدا تقبل مروري وشكرا
Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
Twisted Evil Twisted Evil
Twisted Evil
Evil or Very Mad




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
6lo3_eshams

avatar

عدد المساهمات : 865
تاريخ التسجيل : 01/03/2013
العمر : 36
الموقع : enesiraq.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الإثنين مارس 25, 2013 5:13 pm







يسلمو على هالمرور فديتك


_______________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
donya_alwala

avatar

عدد المساهمات : 315
تاريخ التسجيل : 01/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً   الإثنين مارس 25, 2013 9:29 pm







فضل طريقه للوفاء بالوعود هى عدم تقديم الوعود





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
๑۩۞۩enesiraq๑۩۞۩๑ :: منتدى الطب والصحة العامة-
انتقل الى: